康怡知识 一、太极功夫扇动作名称及分解式的内容
太 极 功 夫 扇 动 作 名 称
预备式
第一段：
1、开步抱扇----（过门）
2、侧功举扇----（卧似一张弓）
3、虚步亮扇----（站似一棵松）
4、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）
5、转身下刺----（走路一阵风）
6、独立撩扇----（南拳和北退）
7、翻身劈扇----（少年武当功）
8、转身抡压----（太极八卦连环掌）
9、马步亮扇----（中华有神功）
第二段：
10、弓步削扇----（卧似一张弓）
11、并步亮扇----（站似一棵松）
12、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）
13、震脚推扇----（走路一阵风）
14、戳脚撩扇----（南拳和北退）
15、盖步按扇----（少年武当功）
16、翻身藏扇----（太极八卦连环掌）
17、马步亮扇----（中华有神功）
第三段：
18、马步推扇----（棍扫一大片）
19、转身刺扇----（枪挑一条线）
20、插步反撩----（身轻好似云中燕）
21、点步撩扇----（豪气冲云天）
22、歇步抱扇----（外练筋骨皮）
23、并步贯扇----（内练一口气）
24、云手劈扇----（刚柔并济不低头）
25、歇步亮扇----（我们心中有天地）
26、开步抱扇----（过门）。
第四段：（同第二段）
27、------34、
第五段：
35、马步顶肘----（清风剑在手）
36、马步翻砸----（双刀就看走）
37、虚步拔扇----（行家工夫一出手）
38、震脚拍扇----（就知有没有）
39、蹬脚推扇----（手是两扇门）
40、望月亮扇---（脚下是一条根）
41、云扇合抱---（四方水土养育了）
42、歇步亮扇---（我们中华武术魂）
43、开步抱扇---（过门）
第六段：
44、虚步绷扇---（东方一条龙）
45、弓步绷扇---（儿女似英雄）
46、后捋前挤---（天高地远八面风）
47、并步背扇---（中华有神功）
48、弓步戳扇---（东方一条龙）
49、仆步穿扇---（儿女似英雄）
50、弓步架扇---（天高地远八面风）
51、虚步亮扇---（中华有神功）
52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）
注：
第一、六段 唱 （慢板）
第二、四段 唱 （快板）
第三、五段 念板
二、中华太极扇口令词
1、48式太极扇的口令有腰横玉带、怀中抱月、青龙探爪、悬崖勒马、左右摇旗、风火车轮、鹞子翻身、叶底藏花、倒插杨柳、金鸡独立、黄莺落架、古树盘根、乌龙摆尾、张飞蹁马、蹬转乾坤、凤凰点头、叶底藏花、云燕归巢、大鹏展翅、猛虎出洞。
2、还有乳燕斜飞、黄龙搅水、白蛇吐信、二郎担山、狮子摇头、英雄坐山、行步撩衣、打虎登山、燕子抄水、带马勒缰、推窗望月、灵猫扑鼠、轻摆荷叶、霸王捆肘、金鸡独立、鱼跃龙门、蛟龙出海、力劈华山、抱虎推山、凤凰点头、天王打闪、神龙回首、脑后摘盔、玉女穿棱、白鹤亮翅、春回大地、力挽狂澜、玉龙还珠。
3、太极扇是一种表演性很强的运动项目，有强烈的表现意识，所以要有很强的自信心，就能改善自身的面貌。
4、太极扇对于人的呼吸系统要求也较高，在活动的时候节奏、大负荷的有氧代谢过程可以刺激内脏器官运动，长时间的锻炼可以增加氧气的摄入，可以增加呼吸肌的力量，改善呼吸系统的功能。
三、功夫扇入门口诀
1、起势（开步抱扇）
2、斜飞式（侧弓步举扇）卧似一张弓
3、白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松
4、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟
5、哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风
6、金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿
7、力劈华山（翻身劈扇）少林武当功
8、灵猫扑蝶（转身轮压扇）太极八卦连环掌9、坐马观花（马步亮扇）中华有神功
10、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓
11、邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松
12、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟
13、猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风
14、螳螂扑蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿
15、勒马回头（盖步按扇）少林武当功
16、鹞子翻头（翻身藏扇）太极八卦连环掌
17、坐马观花（马步亮扇）中华有神功
四、第一套太极功夫扇的歌曲
1、歌词： 卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟 ，走路一阵风。
2、南拳和北腿，少林武当功， 太极八卦连环掌，中华有神功。
3、 棍扫一大片枪，挑一条线，身轻好似云中燕，豪气冲云天 。
4、外练筋骨皮，内练一口气，刚柔并济不低头，心中有天地。
5、 清风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，就知有没有。
6、 手是两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了，中华武术魂。
7、东方一条龙，儿女似英雄，天高地远八面风，中华有神功。
五、太极功夫扇教学步骤
太极功夫扇是一种具有太极拳特点的武术表演器械。下面是太极功夫扇的教学步骤：
1. 扇抓取：握住扇柄，拇指放在扇柄上，其他四指放在扇面上，保持手指松动而有力，使得扇面能够自由转动。
2. 扇展开：将扇抓取防护自胸前，然后用力将扇打开，展开所有扇叶，形成一个扇形。
3. 平衡站立：双脚分开与肩同宽，身体放松并保持直立，膝盖微微弯曲，保持平衡。
4. 扇基本动作：学习太极拳的基本动作，如"起式"、"虚步"、"拍腿"等，可以加入扇的动作。
5. 扇的转动：通过腕、臂和手的协调动作，使得扇面能够做出各种旋转、抖动等动作。
6. 扇舞演练：根据个人的练习水平和扇的使用难度，学习一些太极功夫扇的舞蹈动作和技巧。
7. 练习套路：学习太极功夫扇的套路，根据不同的套路难度分级，逐步提高练习者的技术水平。
请注意，太极功夫扇的学习需要持之以恒，通过不断的练习和指导，逐步提高技术水平和舞蹈表现能力。
